VALLATIPS FÖR TRÄNING INFÖR VASALOPPSVECKAN
Gällande onsdag 22.02.2012
Vallatipset är baserat på väderleksprognoser och testing. Efter en kall natt har temperaturen stigit och på vissa områden har underkylt regn förekommit. Ett mycket besvärligt förhållande att valla i.
TEMPERATURPROGNOS
Sälen kl. 12.00 3ºC
Evertsberg kl. 12.00 2ºC
Oxberg kl. 12.00 3ºC
Mora kl. 14.00 4ºC
STRUKTUR
Stenslipade skidor: Medium. Kom ihåg att rill ovanpå stenslip ofta ger bättre glid.
Swix Rilljärn:
"Traktor": 1 mm (ger bruten struktur)
"Rak rill": 1 mm (vals som präglar en rätt struktur).
GLID
Alternativ 1:
1. Värm in LF7, låt kallna. Värm in en gång till, efter avkylning sickla av med plexisickel och borsta med Swix brons- eller stålborste.
2. Avsluta med Swix blå nylon poleringsborste.
Alternativ 2:
1. Värm in LF6, låt kallna. Värm in en gång till, efter avkylning sickla av med plexisickel och borsta med Swix brons- eller stålborste.
2. Värm in HF7 alt. HF7 BW, låt kallna. Värm in en gång till, efter avkylning sickla av med plexisickel och borsta med Swix brons- eller stålborste.
3. Lägg på Cera F FC8X. Använda vallajärn på ca. 160°C. Dra järnet snabbt över belaget. Vänta i ca. 10 min. och borsta bort från belaget med en hästhårs- eller vildsvinsborste.
4. Avsluta med Swix blå nylon poleringsborste.
FÄSTE
Alternativ 1:
1. Rugga fästzonen med slippapper #100 (Swix T330 el. T0011).
2. Värm in ett tunt lager med VG30 grundvalla. Låt kallna i ca. 15 minuter (sätt ut skidan).
3. Lägg på 2-3 lager VR60. Bland i ett lager VR65 under foten. Korka lätt mellan varje lager. Justera med VR65 om det blir bakhalt.
4. Vid varmare temperatur toppa med VR60 och korka lätt.
Alternativ 2: Vid träning i terrängen kring Mora
1. Rugga fästzonen med slippapper #100 (Swix T330 el. T0011).
2. Spraya på ett tunt lager KB20 basklister. Låt kallna i ca. 5 min.
3. Lägg på ett lager K21 Silver Universal.