Jau vi ä idiotas...

+27 ute
But the man and the woman gotta do the work :-)
Över 100 pass nu gemensamt inne på/i gymmet sedan sept 2016

1 år har vi gett oss med basstyrka...övningar med många REPITIONER med bibehållen fokus på tekniken...
Jag har gjort det för att hålla mina diskbråck i schack och Catharina har gjort det för att stabilisera övre delen av kroppen!
Detta varvas/har varvats med cykelträning i massor för min del men även för Catharina men hon kör även rodd o löpning.
Nu när vi går in i september ..."ettårsfirande" så skall vi trycka på och ta hjälp av en PT...(blir väl svårt för mig det att låta någon annan styra :-) )...börja specialtrycka på vissa muskelgrupper på rätt sätt.
Eller så kör vi sunda tänkande linjen o kör på ensamma...vi får se :-)
Det vi ska göra iaf är att plocka på oss pulsband...jag gillar att ha koll...vad är det för skillnad tex på tunga få REP kontra mer konditions REP med lägre vikt men fler antal...
Garmin o Suunto leder ju o visar så mycket bra så  det ska bli spännande att se vart pulsträningsstatusen tar vägen när man kör styrketräning.